理由はこちら↓↓↓
1.食事中よく噛む
→満腹感と満足感を得られる
2.体を冷やさない
→代謝を上げて脂肪燃焼
3.こまめな水分補給
→便秘回避
4.飲酒は外食事のみ
→内臓脂肪蓄積回避
５.就寝3時間前に食事を済ませる
→消化に3時間かかる
一緒にダイエット頑張ろ〜😆❣️
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