100日ダイエット【17日目】
🌟14日で5キロ達成中🌟
🔥中国式ダイエット3日間チャレンジ（3日目）→1.2kg減
🔥5日で5キロ痩せると噂のアレ（5日間）→1.8kg減
🔥現在ファスティングに挑戦中！
ファスティングドリンクはコミックエンザイムさんの酵素ドリンク使ってるよ！
3本一緒に買うと玄米2キロと炭酸水2本が一緒に送ってくるからこれだけでファスティングがすぐできるよ！
初心者にも安心の説明書ややり方の漫画もあるからおすすめ
梅流しで
『思ったより効果なかった〜』
『トイレ行くって言ってたけど全然出なかった』
って人は、
もしかしたらやり方間違ってるかも😭
ちょっとみてみて🤏❤️
🍀回復食の正しいやり方🍀
回復食の期間はファスティングした日数と同じくらいにする！
回復食は、会食などの予定がないタイミングで始める！
回復食の最初に口に入れるのは重湯が◎
→重湯は水分とデンプンが主成分で消化が良く、水分と糖分を同時に補給できるのでおすすめ💡
重湯の後はお粥や具無しの味噌汁、
続いて野菜スープや野菜煮といったように時間をかけて
徐々に固形物へと戻していくようにすると◎
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100日後に高級霜降りボディーの脂肪を削ぎ落とす
産後5ヶ月の主婦👩さとみです
🔥ダイエットスタート84.4キロ
→23キロの減量成功
→妊娠で22キロのリバウンド
💫ダイエット目標💫
リバウンドしない体！まずは標準体型に！
たくさんのダイエット方法がある中
どうすれば本当に効率よく痩せていけるかを
検証、実験し、結果報告をしていくよ☺️💌
苦しいダイエットほど楽しみながら😊🙌🎊
まずは小さな一歩を踏み出す勇気を👑
私なら絶対できる！！！！
今日よりきれいな明日の自分❤️
🎀5ヶ月ベイビー👶帝王切開
（動画で傷がみてる場面があるかも知れませんが、大切な我が子の証なのでご理解ご了承のほどよろしくお願いします🙇）
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🌸さとみについて
現在、経営者として10時間程度
自分の好きな時間に仕事をしながら育児をしてる一児のママ🐥
娘を抱っこやおんぶをしながらの仕事
日々の家事はかなり時短思考🧹
育児は初めてのことだらけで苦戦の日々で模索中😕
旦那も半年後に仕事を辞める。
→まだ将来どうするか決まってないけど全力で支える🔥🔥
その中から
ダイエットの時間⏰をだしていくよ。
とっても大変。
だけど産後太りで時間がない人でも
仕事が忙しい人でも
太っていることがコンプレックスな人にも
同じようにダイエット&リバウンドがセットになってる方も
痩せることを諦めた方にも
今の状況がとてつもなく辛いと思ってる方にも
ほんのちょっぴり、少しでもいいから🤏
元気に幸せな明日を迎えて欲しい💓
頑張ることで自信がついていくこと💓
今を変えたいと思ってる方が勇気をもてるように💓
私も明日が楽しくなるように
想いを込めてダイエットを全力で頑張るよ💪🔥
明日の更新を楽しみにしてるよ😊って思ったら
ぜひぜひ🙏フォロー&❤️をポチッと！
ダイエットの孤独感は過去に経験しているので😭
コメント頂けたら本当に嬉しいです☺️
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