【気持ちいいだけの10分】運動初心者、運動嫌い、久しぶりに運動する人の為の有酸素体操　　　#運動不足解消 #運動初心者 #有酸素運動 #健康体操 　#室内ウォーキング #アラフィフダイエット

ダイエット

気持ちいただけの運動ならば続けられる、運動嫌いな人のキツさを除いた、気持ちよく動ける内容と強度に留めた有酸素要素と筋肉をくまなく伸ばし、動かす体操です、運動不足を感じながらも運動してない人、久しぶりに運動しようかと思ってる人にやってほしい10分です。

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