ダイエットなんてやめない?
あなたのダイエットのイメージって何?
食事制限
脂質制限
ハードな運動
いやいや、これ全部、逆に
好きな人いるんかな???
私は13年運動指導をしていますが
ダイエットが大嫌いだし
7年前から一切やっていません。
正直、ダイエットしなくても
理想の体は手に入れられる。
その方法は
①3食ご飯とたんぱく質系を食べる
②なるべく動く
(毎日20分以上歩くなど)
③骨格を整える
これだけで十分です。
骨格を整えるのは
受講生さんにも1日10分から
はじめてもらってるけど
「気持ち良いからやりたくなります!」
「自分の中で大切な生活の一部になりました」
ってお声をよくいただくんですよね。
これが狙い!
ダイエットの何が嫌って
生活に馴染まないし
自分がやりたいことじゃないってこと。
身体が喜ぶことをしながら
理想のBODYを手に入れたいよね?
みんなやわハリやったらいいのに〜♡
…ところで、このぐでたまみたいな
ぐでたまじゃない人…一体誰なの?笑
知ってる人教えてください🤣🤣
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