ダイエット38日目 #ダイエット記録 #公開ダイエット #ダイエット #痩せる食事 #痩せたい

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本日のお品書きは本題の下にあります🌟
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･･････････････････本題･･････････････････････
私、29日で4.1キロ痩せましたが
大したことしていないんですよ😁
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近所のスーパーで買ったお安い野菜やお肉で
普通の料理を作って食べているだけ🍽️
レトルトや◯◯の素もよく使います🌟
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なんならシリアルとかも食べちゃいます💪
特別なことは何もしていないんです☝️✨
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ぜひ手に取ってご覧くださいね🌟
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🍴お品書き🍴
【朝ごはん】
シリアル、キウイ🥝
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【昼ごはん】
白米、胡麻昆布、納豆、ウインナー、もずく酢、サラダ(サニーレタス、絹さや、ブロッコリー、ミニトマト、きゅうり)、味噌汁(えのき、豆腐、わかめ、小松菜)、みかん🍊
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【夜ごはん】
白米、味噌汁(昼と同じプラスわけぎ)、ミニキムチ鍋(白菜、豆腐、えのき、豚ロース)、かに玉風、サラダ(サニーレタス、ブロッコリースプラウト、ブロッコリー、ミニトマト、きゅうり)
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おやつ🍪:
ココナッツサブレ！いぶりがっこおかき、紅茶
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