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【ダイエット】有酸素運動、筋トレは減量に効果があるのか、ダイエットを3年間継続しているので検証してみました。【体重185kgから109kg減量&2型糖尿病は改善チャンネル】
ダイエットチャレンジ月間Ⅰ ③左右回旋運動、かかと運動
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