ダイエットの際の正しい食事方法を4つの手順で解説しています。
まずは何から始めて、何を意識すればいいかがこの動画を見ればすべてわかります。
まずは脂肪燃焼のメカニズムと痩せる期間の基礎から具体的な食事法も紹介。
〇PFCバランスの計算サイトのURLは以下から
カロリーとPFCバランス（マクロバランス）計算
数値を入力して理想的なPFCバランスと摂取カロリーを自動計算します。
keisan.casio.jp
ダイエット
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