詳しいレシピはこちらから✨
ぷにこです！
ムースって作ろうと思うと
生クリームでカロリーは高めだし
泡立てるのも大変…
でもマシュマロ使えば
✅脂質オフ！
✅混ぜて冷やすだけ！
簡単すぎて子供でもできるよ☺️
【材料】
⭐︎マシュマロ 50g
⭐︎牛乳または豆乳 30ml
・ヨーグルト 150g
（水切りでもOK）
【作り方】
①⭐︎をボールに入れて600w1分レンチン
②マシュマロが溶けるまでよく混ぜる
③②にヨーグルトを入れてムラなく混ぜる
④好きな型に流して冷蔵庫で3時間ほど冷やす
⑤お好みで粉砂糖かけたら完成✨
☝️動画の中では水切りヨーグルトを使ってます！
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がんばらない痩せうまごはん/
麹で−5.2kg痩せたぷにこです
・甘いもの食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
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