今回の動画は、なぜキツイ食事を制限したダイエットはリバウンドするのか、ファスティングのサポートを10年以上行っている角谷リョウが解説します。
#ダイエット #リバウンド #体重 #食事制限
超回復トレーニングに関するサービス
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【角谷リョウのプロフィール】
1970年、名古屋生まれ。LIFREE 株式会社共同創業者であり、上級睡眠健康指導士。
NTTドコモ、サイバーエージェント、損保ジャパンなど160社以上、15万人以上のビジネスパーソンの睡眠改善をサポートしてきた実績あり。
認知行動療法や心理学をベースにした独自の睡眠改善メソッドによるサポートは評価が高く、講義・サポート依頼が殺到。
また、経営者1,000人以上の睡眠改善を通じて得た経験を活かし、現在は経営者特化型のサポートも実施中。
著書『働くあなたの睡眠術』は台湾・中国・韓国で翻訳出版されるなど、ベストセラーとなっている。
【著作】
『働くあなたの快眠地図』（フォレスト出版）
『働く50代の快眠法則』（フォレスト出版）
『鍛えていないと稼げません──身体づくりで生産性をあげよう』（WAVE 出版）
『エグゼクティブを見せられる体にするトレーナーは密室で何を教えているのか』（ダイヤモンド社）、
『睡眠戦略』（PHP研究所 ）
『働く女子にための睡眠革命』（光文社）
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