この動画で伝え損ねていたかもしれないので
概要欄で補足させていただきます!
僕はパーソナルトレーナーとして
いわゆる「筋トレ」の指導をメインにしています。
さらには、メンバーから色々と教わる中で
ヨガの良さ、ピラティスの良さを知ることもできました。
こんなこと言ってしまうと
「お前の意見はないのか!」と思われるかもしれませんが…実際、どれも良いんです。
さらには
自転車運動もランニングも水泳も、良いんです。
やはり根本的に伝えたいのは
『ご自身が続けやすそうな運動を見つけられたら是非とも続けて欲しい』というメッセージです。
ほんとに、これが一番です。
で、
運動を続けた上で
『身体の○○を解消したい』という具体的なお悩みが生じた際には、運動の種類を精査して考えてみましょう。
皆さまにはひとまず 運動習慣 を身につけて欲しいです。
まずは、続けやすい運動で、運動を難なく続けられる状態になる。
その上で、ステップアップを積み重ねましょう!
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簡単な自己紹介
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