【夜の運動は必ずしもダイエットに効果的とは限りません】#フィットネス #筋トレ #糖質制限 #shorts #short #リバウンド

１８０キロからダイエットを開始した挫折やリバウンドを何度も経験した男が同志諸君に向けて、メンタル維持への一助と日常で実践できるダイエットを行いながら情報をシェアします。
一緒に成長し、ダイエット人生からの卒業を目指しましょう💪🌟
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BGM：GT-K（Cat life）