【全身痩せ】スクワット痩せすぎ注意⚠️#ダイエット #筋トレ #宅トレ

ダイエット

毎日テンションあげて取り組んで🩷⬇️

100日後に-10kgするメタボおばさんです😆

一緒に取り組んで頂けると嬉しいです。
理想は3セットなんだけど
最初から無理しないで下さい!
そして筋肉痛が出てる日はお休みがいいらしいです。
何よりフォームがめっちゃ大切なんで、
数やスピードより動きを丁寧に🩷

いいねコメントめちゃ嬉しいです!
……………………………☆☆…………☆…………
食べるのが大好きでどんどん食べて
メタボおばさんになった私

0日目→10日目のダイエット結果です。
(160cm 44才)

体重  68.4kg→66.3kg(−2.1kg)
体脂肪率 37.1%→36.7%(−0.4%)

少しでも共感下さった方!
一緒にダイエットさせて下さい!

よろしくお願い致します🩷
いいねコメントめちゃ嬉しいです!

#スクワット  #筋トレ  #宅トレ  #下半身痩せ #UCHIDA1 #全身痩せ #トレーニング # 筋トレ 初心者

コメント

タイトルとURLをコピーしました