私がやってる運動はこの3つ🫶
こないだの動画で私が痩せなかった理由で
👉エクササイズで痩せようとしていた
ってシェアしたんだけど、
運動をしてないわけではない♡
正直、ダイエットは食事が９割！
だから今の段階で私がやってる運動は
①骨格矯正靴で歩く
👉通勤とか買い物で歩いてるだけ。
わざわざウォーキングタイムはとってない
②kpopダンスを練習する
👉ただの趣味🇰🇷笑
でも動けばカロリーは消費されてるからね🫶
③スクワット
👉唯一のエクササイズはこれかな！
前もも太くなりそう…って思ってたけど
ダイエットを学べば学ぶほど結局スクワットが1番☝️
ダイエットスタート時は
①、③で充分だよ✨
次回の動画で、
私がスクワットをやる理由をシェアします💪
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TWICEのサナちゃんボディーを目指します🇰🇷/
❤︎100日後に太ももマイナス6センチ痩せます❤︎
筋トレ/ストレッチ/ダイエット食事/ダンス
を楽しくがんばる姿を投稿してます🏋🏻🎀
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