いつもご視聴いただきありがとうございます😊
今回は【ダイエット編】です。
✳️健康のために始めたダイエットの様子をお届け。
✳️食事を野菜中心に変え、運動法を『ウォーキング』から『軽いランニング🏃♀️』に変えると3ヶ月で6.5Kgの減量に成功しました。
✳️ダイエットメニューの中にも自分なりの楽しみを見つけ、黒豆やジーマミー豆腐もメニューに入れています✨
沖縄は美味しいものが多いので、誘惑もありますがなんとかON/OFFを切り替えて過ごしています。
✳️具体的な体重を申しますと、72.64㎏⇨65.92㎏になりました。
まだまだ道半ばです。これからも良い結果が得られましたらご報告がてら動画を作りたいと思います。
✳️ダイエット中や、関心がある方の参考になると嬉しいです。一緒に頑張りましょう❗️
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〈過去の動画はこちら💁♀️〉
・【コストコ沖縄】南城倉庫に行ってきました！平日のお昼に到着！混み具合をレポート！
・【コストコ購入品】2回目のコストコ・購入品の紹介や保存法。解凍法（主にパン類）
・【コストコ購入品】3回目のコストコ・購入品の紹介や活用術・携帯プラン変更でApple Watchゲットの巻
〈沖縄情報・暮らし💁♀️〉
・【備瀬のフクギ並木】沖縄移住生活/ある日の土曜日/沖縄在住の歯科衛生士ママ
・https://youtu.be/AnatpLR5wGc?si=9OnyotKAlbAeIFok
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