かっぱ寿司がちで最高すぎた…。
2週間前に実は「一日3万歩生活を1週間続ける」という企画を行っていたのですが3日目にして足の爪が割れるというアクシデントが発生したためボツになってしまいました…。
しかもその次の日に実家の愛するにゃんこがなくなってしまったりと精神的に辛いことも続き体調も崩れて散々な2週間だったのですが、ここ最近でやっと気持ちの整理もついたので前向きに活動を再開って感じです！
12月までにあと5キロ落としたい！
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1:56 かっぱ寿司へ
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9:58 結果発表
10:34 まとめ
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30歳までに絶対に垢抜ける一般オタク社会人のダイエット奮闘記
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【ダイエット方針】
食事の管理が中心のダイエットを行っております！
詳細を下記に記載します！
[食事]
（1食あたり）米150gと
鶏むね肉と豆腐のハンバーグ300g、納豆、味噌汁、焼き鮭などから食べられるものをピックアップ
課題：野菜をもっと食べたい（けど苦手なんよなぁ）
[運動]
スクワット：15回5セット（合計75回）
腹筋ローラー：15回3セット（合計45回）
自転車マシン：40分間で20km以上漕ぐ
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