20minダンスウォークダイエット🔥お家で脂肪燃焼ウォーキングダンス🔥楽しくお家で有酸素運動
こんにちは、おてんです。
今回は全身脂肪燃焼ダンスです。お家で、ダンスで楽しく脂肪燃焼しましょう。自分のペースで無理せずにトライしてね。
脚の衝撃を守るために、ヨガマットを引いたりシューズを履いたりしましょう。
※水分補給を忘れずに♪
00:00 1曲目 ダンスダイエット ウォーミングアップ
04:02 2曲目 ダンスダイエット 身体が動き始めます
07:49 3曲目 ダンスダイエット 身体が慣れ始めます
11:44 4曲目 ダンスダイエット 脂肪燃焼開始
17:57 5曲目 ダンスダイエット ラストスパート
20:23 cool down
今日も一緒に踊りましょう！キレイになるぞぉ！！
コメント