【公開ダイエット相談】50代の登録者さんの食事・運動・目標の立て方などについてアドバイス!

ダイエット

今日から『インスタで募集』した相談にお答えしていきます!

20〜50代までとても幅広い年齢層の方が応募してくださったので、参考になることが多いと思います

記入していただいたアンケートをもとにアドバイスしているので
「私もお願いしたい!」という人がいらっしゃったら
インスタのDMにメッセージいただければと思います!アンケートを送付させていただきます!

動画内で紹介した腰痛対策にはこちらの動画をどうぞ!
3ヶ月で-8kg!痩せて内ももに隙間ができた全身の脂肪を燃焼できる魔法のスクワット100回プログラム!筋トレ初心者のアラサー用脚やせ|100 REP SQUAT CHALLENGE

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理学療法士|2015年〜
身体のプロ/リハビリの先生
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☑免責
・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関にご相談ください
・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。ケガや損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします

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