R06.8/07～8/11 日々の食事
本日は
「初ゴルフランド！！」
「言い訳」
になります。
２５年以上、体重体型が変わらないオジサンの
「普段の食事」
を公開してます。
短期間のダイエット法ではなく、リアルな食事内容です。
整体師と言っていますが、
「柔道整復師」
と言う国家資格を持っています。
身長 180ｃｍ 体重 65㎏
25年間の大きな変動が無く健康に過ごしてます。
体重が上下動している方のダイエットではありません♪
２５年間、健康的に体重や体型を維持してます。
ダイエットの基本は、
「食事」
食事管理無く運動では痩せません。
ダイエット以外に、身体の事や日々の気づき、ボヤキを載せていこうと思います。
4DS整体、ヨガでは、骨格から痩せやすいように身体を調節していきます。
間違えている事も言いますが、わかり次第、謝罪や訂正いたします♪
インスタのストーリーでは、リアルタイムに近い時間で、食事をあげてます。
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