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誰でも簡単に出来る下半身引き締め運動です。
慣れるまでは、フォームや回数は気にしないで気軽にやる事が大事です。
無理しない範囲でやってみてください！
１週間も続ければ下半身が引き締まってくると思います！
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#ダイエット#痩せる#ストレッチ
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