え、減量……だよね…？【体重公開｜ｵｼｬﾚじゃないﾀﾞｲｴｯﾄvlog｜筋肉増やして痩せたい】

減量第一週目、
結構がんばってました、と思います…
……ｱﾚ？

ダイエットについて

💪
2023年5月 一日1000kcalで 53キロ台まで痩せたものの、
それ以上減らなくなり ゲソっとしちゃってるのもあって
ダイエット見直しました

💪
現在 絶賛筋肉育成中
一日1600kcal目指して たんぱく質と炭水化物ちゃんと食べて、
自宅でダンベル筋トレ（初心者🔰）ゆる〜くやってます

お世話になっております
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