ダイエットチャレンジ Day57
(day56は週に一度の回復日)
💡ルール
①45分運動を毎日する(週一日は回復日)
②水を毎日3リットル飲む
③本を毎日10ページ読む
チャレンジや食事の記録を投稿していくので、夏までに痩せたい方、ぜひいっしょに頑張りましょう🤍
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チャレンジについて詳しくは関連動画で説明しています！
ダイエット
ダイエットで痩せる期間は？体重の減り始めはどれぐらい？
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