【ゴーヤと一緒に食べるだけ】ぜい肉がごっそり落ちる！ダイエット効果を倍増させる食材3選
■本日の動画構成
0:00 【導入】
1:41 【ゴーヤの健康効果】
1:53 ＜糖尿病の予防＞
4:57 ＜抗がん作用＞
6:12 ＜高血圧の予防＞
7:17 ＜美肌効果＞
8:15 ＜便秘改善＞
9:01 【ゴーヤを食べ過ぎるデメリット】
10:32 【ゴーヤと一緒に食べるとダイエット効果が倍増する食べ物】
10:45 ＜豚肉＞
12:24 ＜卵＞
13:45 ＜酢＞
14:32 【まとめ】
■参考URL
https://shiruto.jp/life/4361/
https://www.suntory-kenko.com/column2/article/430/
https://pnf.co.jp/blog/%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%A4%E3%81%AE%E5%8A%9B/
https://www.naro.go.jp/project/f_foodpro/subject/a8.html
■BGM
本編
ED
伝承の丘
#ゆっくり解説 #健康
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