【－17kg】1日のやった運動と３食#ダイエット #一緒にがんばろう

連日の猛暑で体力が奪われるけど、元気なときは家で#筋トレ をするよ🔥
#ウォーキング だけでも#痩せる けど、下半身の筋トレをやりだしてから、より痩せるスピードがアップしたのを感じたよ😼それから運動を少しくらいサボっても前より太りにくくもなったし、体が軽く感じて疲れなくなったよ😉