最近はオートファジーダイエットに挑戦中です！
結局これが一番効く気がする、、
私的には朝から昼過ぎにかけて食事して、16時間空けるのが効果抜群🤭
あと！自分の趣味時間とかに時間使うことで、空腹感紛れるからオススメ🥺
最近色んな人に『痩せた？』って聞かれてテンション上がってダイエットモチベ上がってます笑
夏は始まってるけど、もっと自分磨きして時にはご褒美与えて頑張ろうね💖
質問や相談もDMやコメントしてみてね💗
Thank you❤︎
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