自宅で簡単にできる二の腕と背中を引き締める筋トレです。ペットボトルでエクササイズは、脂肪燃焼効果が高く、姿勢を改善するのにも役立ちます。ダンベルいらず座ったままでも手軽に取り入れられるので、ぜひ試してみてください！
Music from🎵
⚫︎Underwater
—-Channel 13
【10分】食後はコレやって！血糖値の上昇を抑える有酸素運動で脂肪を落とす効果も！
楽しく踊ろう！短時間でできる全身痩せるダンスで有酸素運動🔥
外出不要の自宅で11分ダイエット！全身すっきり有酸素運動で効果を実感！
【8分ダイエット】飛ばない運動メニューで鬼痩せ！コスパ最高の方法を公開！
【10分】自宅ダイエット運動！効果的な有酸素ダンス
【9分】痩せまぐりのダンス運動で即効性高い効果を実感！
超簡単、初心者向けの痩せるダンス：8分で全身鍛えて脂肪燃焼！
9分の有酸素ダンスで全身を燃やす！室内運動の効果を体感しよう！
4分で痩せ体質へ！快眠＆すっきりなナイトルーティンダンス！
【11分】午後の有酸素でダイエット＆血糖値改善！リフレッシュ効果も抜群！
【8分痩せる運動】代謝爆上げ！この効果抜群の簡単な有酸素で一日スッキリ！
【最速で5kg減】ダイエットの救世主！最速に簡単なダイエットダンスが話題！
【4分】マンションOK！飛ばない痩せるダンスで自宅で簡単脂肪燃焼！
インスタグラム↓
tenshi101_insta
公式LINEアカウント↓
@089cgkmg
#ダイエットダンス#痩せるダンス #エアロビクス #痩せるストレッチ #宅トレ #痩せる #ダイエット #筋トレ女子 #健康 #フィットネス #有酸素運動 #脂肪燃焼 #エクササイズ
コメント