食後のウォークングでどれだけ血糖値を抑えダイエットに繋がるのか測ってみます。
私は食後のウォーキングをしましたが失敗しました。
人によって効果は違います。
ただ、どれくらい血糖値を下げるかを過去のデータと比べてその効果を数値で見てみます。
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血糖値を下げるのはどちら？筋トレVSウォーキング・無酸素運動VS有酸素運動 ダイエット
健康にダイエット興味を持ち、薬に頼らず、今は肥満解消ため糖質制限食事、どの様な食材がベストなのかリサーチし、血糖値を下げるための検証が役に立てれば嬉しいです。
６年前３０代後半、糖尿病かもしれないと思いました、それは暴飲暴食で太った時でした。現在は大分痩せたけど、初期症状に当てはまる事が多く、凄く不安でしたので今回測定しましたが、結果は血糖値は平常でしたが、健康を願い、同じ思いの方のお役に立てればと思います。
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