【健康的なダイエットと筋トレ×有酸素運動】
今回は、筋トレと有酸素運動を組み合わせることで健康的でダイエットにおすすめですよというテーマでご紹介しています。
筋トレで色んな筋肉に刺激をいれる事
有酸素運動で循環と心肺機能に刺激をいれる事
は健康とダイエットに非常に役立ちます
【トレーニングの原理】00:35
【筋トレの効果】01:17
【有酸素運動の効果】01:40
【運動の目安】02:13
【まとめ】03:32
【パーソナルトレーニングジムB Conditioning】
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【谷口 嵩幸】プロフィール
航空自衛隊を5年間の任期を満了し札幌リゾート＆スポーツ専門学校を卒業後、北海道テニス協会医科学委員・パーソナルトレーナー・運動教室を経て2019年5月に運動を習慣化しアクティブでハッピーな生活を目指すパーソナルトレーニングジムB Conditioningを札幌市桑園地区に設立。
「おばあちゃんからアスリートのパフォーマンスアップ」
運動で日常をアクティブに！ライフパフォーマンスをアップしてハッピーに！をコンセプトにトレーニングサポートをしています。
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