しんどい時は筋トレもダイエットも
休んでもええねん！
…ああ、疲れすぎて顔パンパンマン…
ダイエットについて
💪
2023年5月 一日1000kcalで 53キロ台まで痩せたものの、
それ以上減らなくなり ゲソっとしちゃってるのもあって
ダイエット見直しました
💪
現在 絶賛筋肉育成中
一日1600kcal目指して たんぱく質と炭水化物ちゃんと食べて、
自宅でダンベル筋トレ（初心者🔰）ゆる〜くやってます
お世話になっております
DOVA-SYNDROME
OtoLogic
Upbeat
BGM PRESIDENT
コメント