こんばんは🌙じうです！
今日も動画を見てくれてありがとうございます🧸
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今回は初めてプチダイエット中の食事に密着しました‼︎🍽️
みんなにとって需要があるかはわからんけど参考になるところは参考にしてもらえると嬉しいです🥹
ダイエットって言ってもガッツリしてるわけではなくてちょっと最近何も考えずにひたすら食べてたのでこのままじゃやばいかもってことで食事とか運動を意識し始めました💭🥗
体重を減らすことが目的じゃなくて、バランスのいい食事とか爆食しないってことを中心に頑張ってます✊🏻
過度に白米を食べないっていうダイエットをしてもお腹すいてでも我慢して爆食しちゃうっていう未来が見えてるし、健康的じゃないし、ストレスも多いと思うから満腹になるけどヘルシーを目標に‼︎🥦🍅
炭水化物とか糖質とかを食べなかったら体重は減るけど一時的やし、逆にエネルギーが足りなくて脂肪が燃えないらしいです😢
憧れる人みたいな体型になりたいっていう気持ちがあるから食べたらあかんっていう気持ちになりがちやけど不健康やから絶対過度なダイエットはしないように‼︎✊🏻
そう意識して頑張っていきたい！😤
次の動画もチャンネル登録して待っててください💌
今週もお疲れ様でした🍵
【bgm】
VLLO
#vlog ＃ダイエット ＃diet #食事記録
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