老化と闘い続けている57歳のHitomiです♡
私が理想としているボディはね
引き締まっていながら、柔らかみがある
体型です✨
細ければ良い とは全く思ってません🥺
特に45歳以上は、急激に痩せると
しわしわ、干からびた感じに
なりやすくなるので、そこは注意する
必要があると思ってます🥺
そんな私が伝授しているメソッドでは
毎日お米は2合〜3合はいくし、お肉、お魚も毎日食べるし、めちゃ食べます✨
それでも、太りません👍
なので、厳密にいうと、ダイエットではないかもです☺️
私はダイエットはしてないし
ダイエットをおすすめしているわけではありません。
バランスが取れる食事法を伝えています。
毎日コツコツと小さな努力を続けて
老化スピードをゆるめる食生活と行動を心がけているのだけで
自然と、無駄についていた贅肉は落ちて
スッキリしていくのです🤩
そして、うっかりしてると
あっという間に、老婆のようになっちゃいます😱
でも、中休みしながらでも
継続してしっかり食べて
正しい知識があれば
実年齢より若々しい自分になれます🤍
57歳にもなると
顔や首にシワ、シミはあるし
私の場合は肝斑まであるし
油断すると、下っ腹はぽっこりするし
それでもね、若々しい印象にはできるから💪
ただ、そうなれるかは自分次第！
自分1人では継続して取り組めないとか
生活習慣や食生活を変えられない方のために
私、ひとみ先生がいるのですよ♡
DMなど 大歓迎です♡
老け見え卒業したい
おば見えも卒業したい方
一緒に闘っていこうよ、老化と💪😀
🔸この動画は、自撮りの練習をしているところです😅
ダサいね…😄
#しおれないダイエット
#ありさからのダイエット
#老け見え解消
#食事見直しダイエット
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