簡単セルフケア！足指ワイワイで冷え・むくみ・ダイエット対策【さとう式リンパケア】#さとう式リンパケア #冷え性改善 #むくみ対策

こんにちは！Sonoeです！

この動画では、さとう式リンパケアのセルフケア「足指ワイワイ」をご紹介します。

たった53秒で、冷え・むくみ・ダイエットに効果的な簡単なエクササイズを学べます！

足指をくるくる回すだけで、足先の末梢の循環が良くなり、全身の血行が促進されます。

これにより、冷えやむくみが改善され、ダイエット効果も期待できます。

このセルフケアはどなたでも簡単にできるので、毎日の習慣に取り入れてみてください。

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