こんにちは！Sonoeです！
この動画では、さとう式リンパケアのセルフケア「足指ワイワイ」をご紹介します。
たった53秒で、冷え・むくみ・ダイエットに効果的な簡単なエクササイズを学べます！
足指をくるくる回すだけで、足先の末梢の循環が良くなり、全身の血行が促進されます。
これにより、冷えやむくみが改善され、ダイエット効果も期待できます。
このセルフケアはどなたでも簡単にできるので、毎日の習慣に取り入れてみてください。
ぜひ、チャンネル登録といいねをお願いします！
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