50歳過ぎの脂肪燃焼#ダイエット初心者 #ダンスエクササイズ

ダイエット

少しのジャンプで脚じゃんけん!よく遊んだ人も多いはず!これはすごい効果があるからね!外出する時やってみてね!骨盤底筋も鍛えてるよ!

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