「あつまれ！60キロ台」のトピックをまとめました。
みなさんのダイエットのモチベ維持に貢献できると嬉しいです☺
当チャンネルでは、ガールズチャンネルにあるトピックを紹介しています。
チャンネル登録・高評価・コメントいただけたら嬉しいです。
〇ガルちゃん民おすすめのチャンネル
なかやまきんにくん
https://www.youtube.com/@themuscletv29
〇ガルちゃん民おすすめアイテム
リングフィットアドベンチャー：https://amzn.to/3thV9C3
フィットボクシング：https://amzn.to/3x2gX6j
みなさんこんにちは！
ガルちゃん大好き、167㎝、結婚前は53キロの投稿主のガル子です。
2月のはじめからダイエットを始め、7週目の報告です。
目標は-5キロの56キロです。
結果は、、、
2月61.8→先週60.9→60.8
週末に夫の誕生日があり、焼肉食べに行ったけど、キープできた！
今週の振り返り
・意識して水分をとった
・あすけんで食事と運動を記録
・1日摂取量1600キロカロリーにできた
・毎日体重測れた
・まりなさんの宅トレを3日やった
・40分のウォーキングを2日した
コメントありがとうございます。
みなさんのおかげで続けられています。
ちょっとだけど、運動する習慣がついてきました☺
意志弱めですが、ダラダラでも続けていきます！
※フリー素材を使用しており、他チャンネルでも使用されている可能性がありますが、再利用ではありません。
※トピックを元にはしておりますが、見やすさや流れを考慮し、独自のコンテンツとなるように手を加えております。
※当チャンネルは著作権侵害等の目的で運営しておりません。
万が一、著作権や肖像権に関して問題がございましたら、権利者ご本人様よりメールにてご連絡ください。
＃ガルちゃん ＃まとめ#ダイエット
コメント