アラフィフ主婦のいたって普通の日のごはんをゆるっと紹介しています
運動は趣味程度のゆるい筋トレのみ、有酸素運動はほぼしません！
マイプロテインのホエイプロテイン
私はナチュラルチョコ味飲んでます
https://prf.hn/l/Kzm1Wlb
※セールの時がお得です！
いつもご視聴ありがとうございます！
【オートミール100%のパン】
https://youtu.be/3wwS04PT4CQ
【ゆでないゆでどり】
https://youtu.be/k1gXQdhQfEw
【炭水化物増やして体脂肪減の食事】
https://youtu.be/1SBm1z20yPc
調理道具などはチャンネルページの概要欄で紹介しております
#太らない食事#ダイエット#サイゼリア
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