#ダイエット食事 #痩せる #朝ごはん
【ダイエット食事】太るNG朝ごはん３選vs痩せる朝ごはん3選！ダイエットにも健康にも良い食事とは？
栃木県でアナウンサーとして活動しながら、 ママでもある、
井出文恵（いであやえ）です。
「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」は、
ダイエット、ボディメイクにつながる、
筋トレ、ストレッチ、マッサージ、食事の情報や、
栃木県の事、子供と行けるオススメスポットを
毎週火曜日20：00に投稿しています。
ぜひ、チャンネル登録お願いします。
井出文恵のママチャンネル
フリーアナウンサー 井出文恵（いであやえ）。 茨城県出身。栃木県在住。 とちぎ未来大使。結城紬大使。 14年間、県域ラジオ局の局アナウンサーとして勤め、 ニュースやバラエティ、音楽番組などを担当する。 2017年に男の子を出産。 2020年...
www.youtube.com
今回の動画に関連している過去の動画も、良かったらみてね。
「お腹痩せ くびれを作る筋トレ3選」
→https://youtu.be/l8l1guwZ45Q
「【10分以内】体幹トレーニングで速攻、全身痩せ（お腹痩せ＆桃尻＆くびれを作ろう）」
→体幹トレーニングで速攻、全身痩せ（お腹痩せ＆桃尻＆くびれを作ろう）
一緒に、ダイエット、ボディメイクしてくれる仲間を大募集中！
チャンネル登録をして、コメントでのご参加もお待ちしています。
インスタグラムもやっています。 @ideayae
これからも、毎週火曜日に新しい動画を投稿していきますので、
応援よろしくお願いいたします。
#食事 #アナウンサー #ダイエット #痩せる習慣 #太る習慣 #痩せる食事 #太る食事 #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #痩せるダンス #栃木県 #宅トレ #宅トレ女子 #筋トレ女子 #たんぱく質 #井出文恵
コメント