2024-02

1 minute best fitness「保存」してあとでやってみましょう！寝ながらでもブランケットかぶってでもできるストレッチです！股関節を意識して動かしていきましょー😊ーーーーーーーーーーーーーーーこのアカウントは健康柔軟維持できるよ...

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【私が20kgのリバウンドを繰り返した理由】⁡① 食べない② 無謀な計画③ 気合いと根性！が必要だと思っている。④ 運動すれば痩せられる！と思っている。⑤ 自分を責めまくる⁡こんなダイエット難民でした…😥私のダイエット失敗談をお話ししていま...