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2024-01
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ダイエット 【リフレッシュ】首コリスッキリ3分でできる楽体リフレッシュ運動 #shorts #首こり #ダイエット #フィットネス
長時間のパソコン作業や家事育児で首に疲れが溜まっているそこのあなた！楽体を使って隙間時間にささっとリフレッシュしちゃいましょう！！【今回のエクササイズはこちら】1.首回し（首の付け根にボール）2.首回し（頭の付け根にボール）3.首回し（襷掛...
ダイエット 【神回⁉︎】みんなで筋トレ🏋️🏋️♀️~有酸素運動~【ダイエット】【ランニング】
スタジオマークです💃🕺今回は✨「筋トレ第2弾」✨有酸素運動をメインにトレーニングをしたよ🏋️正月太り解消になるからみんなも是非ご一緒に！！ちなみに昨日1/16はスタジオマーク2の3周年でした🎂チャンネル登録と高評価よろしくね！！！毎週水曜日...
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