運動で痩せたい人は糖質や脂質制限しなくていいって知ってた？運動によるダイエットには糖質・脂質制限は不要です。#ランニング #ジョギング #ダイエット

運動してる人が糖質や脂質を味方に付けるポイントはこの３つ！
①糖質や脂質を太る悪魔みたいな扱いをしない
②主食をカットするような過度な制限はしない
③糖質・脂質も生命維持の源やからバランスよく摂る
ここを守ってあげてな。

あなたが運動しながら糖質・脂質制限してたエピソードがあったら
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【プロフィール】
🏃‍♀️日本一美しくやせる走り方トレーナー/徳重 佑梨

”綺麗やせ”をテーマにした走り方を伝える
ランニングトレーナーです！

プロランナーとして活躍後、引退して３０kgの激太りを経験。
色々なダイエットを試した結果、ランニングが一番無理なく
綺麗にやせることを知り、その実体験から
・走るボディメイク
・綺麗やせのランニング
・走りで自立して健康管理できる方法
・ランニングを継続できる習慣術
などを伝えています。

頑張るダイエットはただの罰ゲーム！！
一緒に無理なく綺麗やせしよ〜う🏃‍♀️💎

#ランニング #ジョギング #ダイエット