腰をフリフリして、体幹も手に入れちゃう!足を開いて膝も爪先も外側に、その状態でふりふりすると、効果絶大!自分軸で1日1分〜やってみてね!
日常に落とし込んで、痩せやすい体に解放してあげてね!

【ダイエットや腸活にも!こんにゃくパスタ】こんにゃくは腸を潤し便通を良くします。体にこもった熱を冷まし解毒作用もある食材です!#簡単レシピ #簡単料理 #薬膳レシピ #こんにゃく #ダイエットレシピ
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