腰をフリフリして、体幹も手に入れちゃう!足を開いて膝も爪先も外側に、その状態でふりふりすると、効果絶大!自分軸で1日1分〜やってみてね!
日常に落とし込んで、痩せやすい体に解放してあげてね!

ダイエットで激痩せする運動のコツ!運動が続かない人はこれができない! #Shorts
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