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腰フリダイエット: 体幹トレーニングの秘訣とは？ #ダンスダイエット

ダイエット

2024.01.30

腰をフリフリして、体幹も手に入れちゃう！足を開いて膝も爪先も外側に、その状態でふりふりすると、効果絶大！自分軸で1日1分〜やってみてね！
日常に落とし込んで、痩せやすい体に解放してあげてね！

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