食事制限だけのダイエットで起こるリスク4選 #shorts

食事制限だけでダイエットをしてしまうと筋肉が成長しずに引き締まった理想の身体から遠のいてしまいます。

初めはカロリーを多く摂り筋肉を増やす時期を設けて、その後に食事制限と同時にトレーニングを行い、長期的に綺麗な身体を手に入れるダイエットを目指していけたら最高ですね！💪