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2024.01.25

この筋肉は大事中の大事！膝関節と股関節に関係する筋肉だよ！ウチらの年代はこのくらいゆるくでも、大丈夫！少しずつやってみてね！代謝もアップして、痩せ痩せ体質になっちゃいましょう！太もも、内もも、細くなるよ！

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