こんにちは！
本日もご視聴頂きありがとうございます！✨
最近バタバタしていて久しぶりの投稿になってしまいました💦
年末年始、外食や食べ過ぎが続いたあとの食事ルーティーンです☺️
といってもいつもとあまり変わらない食事。
私は食べ過ぎが続いても、自炊でしっかり野菜をとって、無駄なものは食べないようにしていたらいつのまにか体型は戻ってます☺️✨
————————————
🔗Twitter ： @pokARi_171
Tweets by pokARi_171
15kg痩せたダイエット方法／スタイルキープしてる方法を発信してます！
————————————
0:14 軽い運動とストレッチ
0:26 にんじんとじゃがいものガレット
3:00 ツナキンパ
5:55 鮭ハラス定食
6:30 コーンスープとデニッシュ
8:57 お弁当
9:04 親子丼、カフェでモンブラン
9:29 オープンサンド
11:11 お弁当
11:58 豚キムチ定食
————————————
🎵music
샛별 -오늘의 간식
https://youtu.be/h1i3WMTN74U?si=W-hxQ22OuNI7Lliv
샛별 -Lemon cake
https://youtu.be/AunAZS5yYmw
샛별 – Apple cinnamon
https://youtu.be/CLCVwQnyBAA
Oneul -sweet potato
샛별 -SOSO
https://youtu.be/any_Ha0SdX8?si=M_qiFK0DwImtFO-R
————————————
#社会人 #暮らし #日常
#vlog #ダイエット #食事
#whatieatinaday
#一日の食事
#体型維持 #太らない習慣
コメント