■目次
0:00 冒頭
2:35 食に対する考え方(大事)
0:41 普段何を食べてるのか
5:14 ポテチ回避！置き換え方法のアイデア
※LINE追加は下記のURLから可能です！
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■自己紹介
東京都在住のサラリーマン TAKAHIROです。
僕は昔から水泳競技に励み良い体を作り上げてきましたが、社会人になり激太り。
コロナ禍でダイエットしたり様々な手法を試した結果、
「カリステニクス」という健康体操に出会い、没頭しました。
開始して１ヶ月ですぐに結果が現れ、今でも継続しています。
・ジムの月会費を削りたい
・周りを気にせず一人でやり込みたい
・家で筋トレをしたい
・日々の仕事が忙しくて時間が確保しずらい
・すぐに成功体験が欲しい
そんな方々に大変オススメです。
カリステニクスの魅力などYoutubeで発信したいと思います。
★Mail
takahiro006.calisthenics@gmail.com
★Instagram
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