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現役理学療法士のコガ、スギです。ストレッチや体操、筋トレ、フィットネスなど健康な身体を手に入れる為に情報を配信しています。
今回は正月太りで「痩せたい」「運動不足解消したい」と思っている方向けに自宅でできる簡単な有酸素運動(エクササイズ)をご紹介します。第２弾となっており、前回公開した動画よりやや難易度をアップさせており時間も10分と少しだけ長くなっています。その分しっかり痩せたいという方にはおすすめの内容となっています。体型を1ヶ月前へリセットさせましょう！
お腹・脇腹・二の腕・下半身などに溜まった脂肪を燃やして、引き締まった体を手に入れましょう。
#有酸素運動 #ダイエット #運動不足解消 #脂肪燃焼 #正月太り
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