長時間のパソコン作業や家事育児で首に疲れが溜まっているそこのあなた！
楽体を使って隙間時間にささっとリフレッシュしちゃいましょう！！
【今回のエクササイズはこちら】
1.首回し（首の付け根にボール）
2.首回し（頭の付け根にボール）
3.首回し（襷掛け）
いつでもどこでも誰でも簡単に出来るエクササイズなので是非やってみてくださいね！！
終わった後の爽快感はたまりませんよ！
他にもたくさん運動方法がありますので、気になる方はぜひチャンネル登録をして動画を見てくださいね。
それでは次回の動画でまたお会いしましょう！
#楽体 #フィットネス #肩こり #筋トレ #ダイエット
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