オフィスや在宅などのデスクワークで肩コリにお悩みのそこのあなた！
楽体を使って隙間時間にささっとリフレッシュしちゃいましょう！！
【今回のエクササイズはこちら】
1.羽ばたき運動
2.斜めは叩き運動
3.腕回し（前後）
いつでもどこでも誰でも簡単に出来るので是非やってみてくださいね！！
終わった後の爽快感はたまりませんよ！
他にもたくさん運動方法がありますので、気になる方はぜひチャンネル登録をして動画を見てください。
それでは次回の動画でまたお会いしましょう！
#楽体 #フィットネス #肩こり #筋トレ #ダイエット
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