正月太り明けの1週間の食事記録と運動を撮ってみました
寝てる間に噛んだ右のほっぺが痛すぎて…😢あまり食べる気にならなかった一週間でもあります（未だに痛い歯磨きもきつい）
今回意識したことは
①お正月で食べすぎた胃腸を休めるために空腹の時間をつくる
②野菜と水分をいっぱい取るように意識する
③運動とサウナで汗をかく
過度な食事制限せずに、健康的に痩せていきたいです！！自分に自信が持てるよう頑張ります🫡🤝
応援やアドバイスして下さる皆様と一緒に、学びつつ頑張らせてください🇯🇵
イイネ😊頑張れ〜って思ってくださった方は、コメントと高評価ぜひともよろしくお願いします✨
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