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【超重要】年末年始ダイエット
年末年始に行って欲しいダイエットTOP５
1年のうちで一番体重増加しやすい年末年始。
「楽しむ、引き締める、メリハリを付けて我慢せず過ごしたい。」
「年末年始をダイエットと健康に関しても価値ある時間にしたい。」
そんな方のためのダイエット方法 TOP５を紹介します。
もちろん私も年末年始、実行していきますよ ^ ^
胃腸を酷使し過ぎず、暖かくしてお過ごしください。
年末年始はぜひ、この動画を参考になさってください。
0:00 今回のポイント
0:55 年末年始やるべきダイエット①
1:47 年末年始やるべきダイエット②
2:44 年末年始やるべきダイエット③
3:54 年末年始やるべきダイエット④
4:44 年末年始やるべきダイエット⑤
6:30 まとめ
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・痩せ菌⤴︎デブ菌⤵︎食べ物5選
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#ダイエット #痩せる #痩せる習慣 #食べて痩せる
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