おはようございます😃
トータルケアラボラトリーの鳥飼です！
無事に泳ぎきってきました。
しかし、雪が降る中、寒くて大変でした。
急にすごく寒くなってきたので、
風邪を引かないか心配です。
みなさんも気温の変化で風邪をひかないように
気をつけて過ごしてください😣
今日は、『スクワット』についてです。
『スクワット』って、なんかきついですよね？？
スクワットが苦手な方も多いと思います。
しかーし！！
そんな『スクワット』ですが、
【ダイエット効果】が高いのです✨
成長ホルモンの分泌量が多いので、
それに反応して
脂肪を燃やすホルモンである
【ホルモン感受性リパーゼ】の活性化が強いこと‼️
が、理由なのです😁
しかも、【引き締め効果】も期待できます😆
ぜひ、スクワットをやるなら
『正しいフォーム』で
補助具などを使って、
トレーニングを行うようにしましょう👍
心配な方や不安な方は、
『パーソナルジム』も１つの手段です✨
トータルケアラボラトリーでは、
無料体験を実施しております！！
ご予約・ご相談はＤＭからお願いします。
些細なことからでも
できるだけお答えしていきます。
なので、迷わずまず、ご相談してみて下さい！
お待ちしてます☺️
#トータルケアラボラトリー
#パーソナルトレーニング #パーソナルジム
#パーソナル #ジム #トレーニング
#福岡 #博多 #祇園 #駅近 #ダイエット #ボディメイク
#格安 #格安ジム #安い #オススメしたい #痩せたい
#食事制限なし #スクワット #引き締め効果
#ダイエット効果 #脂肪を燃やす
#初心者向け #健康
コメント