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ストレスフリーダイエット 運動と筋トレを考えない！体型の悩みを解決する大切な視点!
この動画は、ダイエットについての大切なしい視点を提供しています。運動と筋トレではなく、食事習慣や生活習慣を見直すことがダイエットの成功の鍵であると説明しています。運動や筋トレは一時的な結果をもたらすことができますが、続けることが難しく、リバウンドの原因になるのです。ダイエットは体重だけでなく、生活習慣全体に関わるものであり、長期的かつ持続可能な方法を見つけることが大切なのです。
いつもありがとうございます🌈夢を叶えるために総合的に30kg以上のダイエットに成功したルシカパパ（本名：熊谷圭一郎）です。体重にコンプレックスを抱いていた僕が、1年半で22kgのダイエットに成功し、素敵な女性と結婚。その後も82日間で10.4kgのダイエットを達成しました。これらの経験を元に、楽しみながら続けられる健康的なダイエットメソッドを伝えています。
ダイエットは難しくガチガチにルールを決める必要はなく、「適度にゆる〜く」長く続けることが重要。そんな僕のダイエット法は、ハードな食事制限やスポーツも必要なく、毎日の食事内容や量をうまく調整していくことで、健康的に続けられます。
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